こんにちは。トリコです。
今日のメモは、最近ふと気づいた “ある感情の正体” についてです。
不登校の子を支える親ならきっと心当たりのある、あの胸がざわつく感覚。
名前を知るだけで、少しだけ息がしやすくなりました。
この罪悪感には名前があるらしい
次男ネコジローが不登校になってからというもの、私はずっと
「もっと早く気づけたら」
「育て方を間違っていたのかも」
そんなふうに、
“自分責め”
が突然わき上がる瞬間が幾度となくあります。
最近、それに名前がついていると知りました。
心理学では パレンタルギルト（親の罪悪感） と呼ばれているものです。
パレンタルギルトって何かというと
親が子どもの困りごとに直面したとき、
「もっと良い親でいられたはず」
「自分のせいでこうなった」
と、必要以上に自分を責めてしまう心のクセのようなもの。
特徴としては──
• 事実より“責任”ばかりを大きく感じる
• 子どもの苦しさを自分の評価と結びつけてしまう
• できなかったことより「できるべきだった」に意識が向く
など、どの親でも起こりうる反応なんだそうです。
名前がつくと、不思議と少し距離が置けるような気がします。
「これは私の性格の欠陥とかじゃなくて、“そう思ってしまう状況にいるだけ”」
そう理解するだけで、胸のモヤモヤが和らぐ気がしました。
私たちは毎日、見えないところでいっぱい頑張っています。
学校の連絡に憂鬱な気持ちになったり、
ちょっとした子どもの表情や言動に動揺したり。
でもそれは、親として弱いからじゃなくて、
“大事に思っているからこそ揺れる心”
なんだと思うんです。
罪悪感は、手放そうとしてもなかなか離れてくれません。
でも、「あ、また来たな」と名前で呼んであげるだけで、
少しだけ軽くなる気がする──そんな小さな発見の話でした。
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